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用語集

ア行カ行サ行タ行ナ行ハ行マ行ヤ行ラ行ワ行

ほうれい線

顔両方の小鼻の横から頬の下へ向かってのびる線(しわ)をほうれい線といいます。口角の横までのびていることもありその長さや深さによって、年齢を感じさせる要因となります。ほうれい線予防と改善のために口周りのエクササイズを続けることが効果的です。主な方法は、口を閉じて歯の表面にそって舌を回していく「舌回し体操」があります。これを右回り、左周りとそれぞれ20回ずつ行い、1日3セット行います。また「あいうー体操」という顎の下や口周りの筋肉を鍛える体操があります。方法は「あ」と大きな口を開けて10秒間、次に「い」とできるだけ横に口を引いて10秒間、最後に「う」の口を10秒間行います。これを1日5セット行います。普段あまり使わない口周りの筋肉をエクササイズによって使うことでほうれい線を予防しましょう。