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代謝

代謝とは体の外から取り入れたエネルギーを体内で消費、利用することをいいます。代謝は大きく二種類に分けられます。体を動かしたり体温調節や呼吸など生命を維持するためにエネルギーを消費する基礎代謝と、古い細胞が新しい細胞に次々と入れ替わり体を合成する新陳代謝があります。汗をよくかくと代謝が良いと言われることがあります。しかし新陳代謝が悪い冷え性の人も溜まってしまう余分な水分を体の外に出そうと汗をよくかきます。運動不足、肥満、病気などによっても汗をかくことがあるのでよく汗をかく=代謝が良いとは限りません。代謝を良くすることは健康にとても良いので、ウォーキングなどの有酸素運動やマッサージで体を温めたり、ストレスを溜めず十分な睡眠をとるなどして代謝を良くして良い汗をかけるように心掛けましょう。

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医院紹介Information

秋葉原フロンティアクリニック

所在地
〒101-0021
千代田区外神田2-3-7
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TEL
03-6206-4420
FAX
03-6206-4421
受付時間
【完全予約制】
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火・水・土 11:00~18:00
木・日・祝 休診
診療科目
形成外科(わきが・多汗症)

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