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用語集

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筋肉

汗をかく原因は様々なものがありますが、身体の筋肉量が多い人は汗をかきやすいとされています。筋肉は身体を動かすのに必要不可欠なもので、密度が濃く水分を多く含んでおり脂肪よりも重いです。筋肉を動かすときは多くのエネルギーを必要とします。エネルギーの消費量が多いとその分多くの熱が発せられ、上がった熱を冷ますためにたくさんの汗をかくことになります。
また脇の汗の原因のひとつである交感神経の異常な反応を抑えるために、筋肉を鍛えて副交感神経を活性化させることで汗を抑えることができます。胸部や腹部などの筋肉を鍛える体幹トレーニングを行うとより効果的です。